Haben Sie einen anstrengenden Bürojob oder sind Sie viel unterwegs? Wenn ja, dann bewegen Sie sich wahrscheinlich zu wenig. Das führt meistens zu einer Gewichtszunahme, zu Lustlosigkeit und – mit der Zeit - zu Antriebsmangel. Es ist also wichtig, dass Sie wissen, ob es Ihnen an körperlicher Bewegung mangelt.
Auf dieser Site finden Sie Ratschläge, wie Sie sich mehr bewegen können. Außer sportlicher Aktivität gibt es auch andere Möglichkeiten sich zu bewegen, die vielleicht besser zu Ihnen passen. Zum Beispiel, Wandern, Radfahren oder Gartenarbeit. Die Niederländische Standardnorm Gesundes Bewegen – die sich aus der Amerikanischen Standardnorm entwickelt hat – behauptet, dass eine halbe Stunde Bewegung in mäßig intensivem Tempo schon ausreichend ist. 
Pam kann Ihnen helfen, das Ziel zu erreichen. Mit den Pam-Gerät können Sie exakt überprüfen, wie viel Sie sich bewegen.
 Pam ist für SIE!Die meisten Leute sind nicht aktiv genug, obwohl sie wissen, dass es gut für sie ist. Aktive Leute fühlen sich besser und haben mehr Energie. |
