Heb je een drukke kantoorbaan of zit je veel op de weg? Zo ja, dan beweeg je waarschijnlijk te weinig. Dat leidt doorgaans tot gewichtstoename, lusteloosheid en - op termijn - gebrek aan energie. Dus is het belangrijk om te weten of je lichaamsbeweging tekort komt.
Op deze site vind je tips om meer te bewegen. Naast sporten zijn er andere vormen van beweging die misschien meer bij je passen. Bijvoorbeeld wandelen, fietsen of tuinieren. De Nederlandse Norm Gezond Bewegen – die is afgeleid van de Amerikaanse norm – stelt dat een half uur per dag matig intensief bewegen al voldoende is. 
Pam kan je helpen dat doel te bereiken. Met het Pam-apparaatje kun je precies bijhouden hoeveel je beweegt.
 Pam is er ook voor jouVeel mensen bewegen te weinig terwijl vrijwel iedereen weet dat voldoende beweging goed voor je is. Wie zich fit voelt, zit lekkerder in zijn vel en heeft meer energie. Lees verder |
